top of page

PSİKOTERAPİ YAKLAŞIMLARI

Şema Terapi 

Şema Terapi, bireylerin çocukluk dönemindeki olumsuz yaşam deneyimlerine odaklanarak, bu deneyimlerin yetişkinlikteki düşünce, duygu ve davranışlar üzerindeki etkilerini anlamayı ve dönüştürmeyi hedefler. Araştırmalar, Şema Terapi'nin danışanlarda uzun vadeli ve kalıcı değişimler sağladığını ortaya koymaktadır. Özellikle ilişki sorunları, kaygı bozuklukları, depresyon ve kişilik bozuklukları gibi alanlarda oldukça etkili bir terapi yaklaşımıdır.

Bilişsel Davranışçı Terapi 

Bilişsel Davranışçı Terapi, duygu, düşünce ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanır. İşlevsel olmayan ve kişiye rahatsızlık veren düşünceler yerine alternatif düşünceler geliştirmeyi sağlar. Kişinin farklı bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olur. Ayrıca davranış örüntüleriyle de çalışarak kişinin işlevsel olmayan davranışlarını değiştirmeye odaklanır. Yapılan araştırmalar, Bilişsel Davranışçı Terapinin depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal kaygı, özgül fobiler ve obsesif kompulsif bozukluk üzerinde oldukça etkili olduğunu göstermiştir.  

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

EMDR, zorlu anılarla çalışan fizyolojik temelli bir terapidir. EMDR ekolüne göre, kişinin yaşadığı olumsuz duygu, düşünce, davranış ve kişilik özeliklerinin arkasında uyum bozucu, işlenmeden duran anılar vardır. EMDR, bireyi rahatsız eden bu anılar üzerine çalışmaktadır. Rahatsız eden anıların şu an kişide yarattığı olumsuz etkilere odaklanmaktadır. Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inançları, olumsuz duygusal tepkileri ve olumsuz fiziksel tepkileri değiştirmeyi amaçlamaktadır. Aynı zamanda kazanılan yeni bakış açısı sayesinde, kişinin kendisi ve çevresiyle olan ilişkisinde iyileşmeler görülmektedir. 

Deneyimsel Oyun  Terapisi

Deneyimsel Oyun Terapisi, merkeze çocuğu alan, yönlendirmesiz bir oyun terapisidir. Çocuğun, oyuncaklar yoluyla kendini ifade etmesine izin verir. Bu sayede çocuk oyun yoluyla anlatımlarını derinleştirir ve kendi  problemlerini ele alabilir. Deneyimsel Oyun Terapisi çocuğa saygı duyar ve oyun deneyimini destekler. Çocukta doğum travmaları, uyku, yemek, tuvalet problemleri, kaygı bozuklukları ve fobiler üzerindeki etkinliği kanıtlanmış bir modeldir. 

bottom of page